35% vrouwen ontevreden met haar borsten. Hoe bustebewust bent u?
Borsten zijn voor vrouwen een belangrijk onderdeel van hun lichaam. Of ze nu groot of klein zijn, parmantig rechtop staan of naar beneden wijzen, we zijn maar zelden tevreden met de borstpartij die we kregen toebedeeld. Iedere vrouw heeft andere borsten. Sterker nog: er is geen enkele vrouw met twee precies gelijke borsten. Soms is het onderlinge verschil bij een vrouw zo groot, dat één borst enkele maten groter is dan de ander. Geen wonder dat borsten voor veel vrouwen een bron van onzekerheid zijn. Recent onderzoek toont aan dat ruim 35% van de Nederlandse vrouwen ontevreden is met haar cupmaat. Zo’n 9% van deze vrouwen is zelfs zó ongelukkig met haar borstomvang dat ze een borstvergrotende operatie - met alle risico’s van dien - overweegt.


De ontwikkeling
Bij vrouwen komen de borsten in de pubertijd tot ontwikkeling onder invloed van hormonen. De oestrogenen zorgen vooral voor de eerste groei. Het progesteron stimuleert de groei van de melkklieren. Borsten bestaan uit drie soorten weefsel: vetweefsel, bindweefsel en klierweefsel. De hoeveelheid klier- en vetweefsel bepaalt de omvang van de borst. Het bindweefsel vormt de band die de borst steun geeft. Het klierweefsel is een soort buizenstelsel van melkklieren, gemiddeld zo’n twintig per borst.

Van kleine tot grote cup
De cupmaat is afhankelijk van de hoeveelheid klierweefsel in de borsten. Vaak is die erfelijk bepaald; wanneer uw moeder grote borsten had, dan heeft u ze waarschijnlijk ook. En wanneer de vrouwen in uw familie kleinere borsten - oftewel minder klierweefsel - hebben, dan bent u naar alle waarschijnlijkheid ook niet gezegend met een volle cup. Bij vrouwen met kleinere borsten is in de pubertijd simpelweg minder klierweefsel aangemaakt.
 

Niet eeuwig stevig
Het is jammer, maar borsten blijven niet eeuwig stevig. Er is een dynamisch evenwicht tussen opbouw en afbraak van de weefselcellen. In de pubertijd heeft de opbouw van borstklierweefsel sterk de overhand, terwijl bij het ouder worden de afbraak groter wordt. Slappere borsten zijn het resultaat. De huid past zich namelijk niet aan bij het afnemend volume van het klierweefsel, waardoor de borsten gaan hangen. Echter niet alleen ouderdom doet borsten verslappen, ook gewichtsschommelingen en zwangerschappen hebben hun weerslag op de borsten. 


Tips voor stevige borsten
Of borsten er stevig uitzien, hangt natuurlijk van de vorm van de borsten af. Maar daarnaast voor een heel belangrijk deel van de lichaamshouding en - in mindere mate - van spiertraining. Oefeningen voor stevige borsten bestaan helaas niet, hoewel de media en sportscholen ons graag anders doen geloven. Borsten kunnen niet getraind worden, omdat er simpelweg geen spieren in zitten.Wel zit er een spier ónder de borsten, de grote borstspier, die iets verstevigd kan worden. Goede sporten hiervoor zijn zwemmen, roeien en yoga. Er wordt bij deze sporten een beroep gedaan op spierkracht en uithoudingsvermogen, zonder dat er plotselinge bewegingen aan te pas komen die weer belastend voor het gewicht (en dus de huid) van de borsten zijn.

Welke cupmaat heeft de Nederlandse vrouw?
Uit recent onderzoek blijkt dat ruim 35% van de Nederlandse vrouwen ontevreden is over haar cupmaat. Maar wat is nu eigenlijk de gemiddelde borstomvang in Nederland?

Cup AA of kleiner 3%
Cup A 13%
Cup B 31%
Cup C 22%
Cup D 15%
Cup E of groter 16%

(Bron: www.gezondheidsnet.nl)